很多人都羡慕那些成功人士,尤其的近几年来也有一些明星因为足够自律,取得的进步也是羡煞旁人的。
在2020年,蓝盈盈在参加《乘风破浪的姐姐》节目的时候,很多媒体都有报道关于蓝盈盈的自律和对自己的高要求。
![人生目标演讲稿三分钟(人生目标演讲稿800字)](https://www.dawenyou.com/wp-content/themes/justnews6.0.5/themer/assets/images/lazy.png)
有网友留言说,有的人之所以不喜欢蓝盈盈,是因为她太勤奋了,让懒惰的自己感觉到不舒服。
也有的网友表示,懒癌好羡慕,这种对自己要求特别高的人。
很多人看到别人的优秀和自律也想过自己也咬牙努力一把,但往往很多人做着做着就没有办法继续坚持。
最近在朋友的推荐下,我阅读了张萌——萌姐的《人生效率手册》,萌姐在书里面分享了自己能够高效自律的方法。从如何找到人生目标,拆解实现人生目标需要的哪些技能;落实到每年、每月、每周、每天的时间管理;还分享了自己是如何修炼自己的硬本领。一步步来实现高度自律,从而过上自己想要的人生。
萌姐在分享了一个走向成功的公式——持续的努力+正确的方法=走向成功,想要确定自己的人生目标,前提是先对自己有足够清晰的了解。
一、了解自己
萌姐把职场人分成了5类,先来看看你处在哪个阶段吧!
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第一类——毫无目标类型
这类型的人完全没有人生目标,每一天都活得浑浑噩噩,完全不知道自己为什么而活。就有点像现在社会上的懒癌患者,他们不知道自己想要什么,所以就干脆躺平或者当一天和尚撞一天钟。
第二类——随波逐流型。
这类型的人知道人生应该有目标,但是他们没有自己的主见,盲目听信别人的看法,人云亦云。今天朋友说这个好就去做这个,明天别人说那个行业好,就去做那个。
第三类——目标不明确型。
这类型的人心中大致有一个人生目标,但是这个目标并不清晰,或者过于宏大,当然们坚持了一段时间,发现没有收获,慢慢地就会放弃。
第四类——有目标没规划型
这类人对自己的人生有清晰的人生目标,但是他茫然的是不知道自己要怎么做才能达到自己的目标。
第五类——有目标有规划性。
这类型的人很少见,但是都很有代表性,他们一般都拥有明确的人生目标,同时又有清晰的道路规划每一次的选择都是为了更接近目标。就像前面提到的蓝盈盈,她很清楚自己要做什么,要通过那些方式去获得。又或者是像本书的作者萌姐,她从一个差生到后来考上重点学校,当上了奥运火炬志愿者,到现在自己创业,并且坚持了二十几年早起,每年还能坚持写一本书。
沛扬自检了一下,感觉自己是仍然处于第三类,还需要继续努力才能让自己更优秀。不知道正在阅读文章的你属于哪一种呢?
如果你还不确定自己是不是有人生目标,没关系。萌姐还分享了6个方法可以判断自己是否有人生目标。
是否主动构建自己的人脉圈
是否坚持早起
是否吝惜时间
是否喜欢跟风
是否能够区分精学和泛学
是否有使命感和节奏感
了解了自己的基本情况之后,就可以定制自己的人生目标,很多人可能说我也不知道我以后想做什么,想过什么样的人生啊。
二、7个人物法
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1、写下一个榜样的名字
找一个安静的时间和空间,让自己闭上眼睛,在脑海中想一个你想成为的人。这个人最好是和你性别一致的,而且这个人是真实活在这个世界上的。但要切记的是这个人不是你的偶像。
2、用同样的方法写下6个榜样的名字
萌姐之所以会分开步走,是因为萌姐始终认为解决人生中的问题,最好的方法就是先找到一个难点,将其攻克,再用同样的方法,继续攻克接下来的难点。
3、写出榜样的硬本领
写好了属于自己的7个人物,接下来就是要总结归纳他们的硬本领。每个人物列出3个硬本领。
4、自我匹配
确定了7个人物的每人三项硬本领之后,看看有哪些硬本领是重复出现的,出现次数最高的,基本就是你要修炼的硬本领了。
5、确定你的硬本领
现在,你写在纸上的三项硬本领,它就是你今年的目标确定了三项重要的硬本领之后,整理分析当前哪项硬本领对你来说是比较紧急又重要的,可以优先修炼。
根据萌姐分享的这个方法,我也罗列了自己的7个人物和他们的硬本领。
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由此得出我自己的7个人物和要修炼的三项硬本领——写作、演讲和沟通。基于目前的工作和生活而言,这三个硬本领中,写作和沟通是能够提高收入的,所以就得到今年我要修炼的硬本领就是写作和沟通。
不知道你有没有找到属于自己的硬本领呢?
三、时间管理
找到了硬本领,接着就是要把目标落实到日常生活中。萌姐在书里也详细分享了他自己是如何做时间管理。对我触动最大的是萌姐建议凡是提前,她把星期日作为一周的开始,在周日的时候就花半天的时间做下一周的安排。
1、凡事提前
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很多人都觉得难得一周结束,就先好好休息,下周再开始去做计划和实施。以前我也是这样的,学到了萌姐的这个方法之后,我尝试用萌姐的这个方法,简直是解救了我。
我是一名早教老师,以前都是在新的一周开始的时候才去写教案,但是因为除了写教案之外还要准备教具等其它一系列的工作,经常是一边写着教案,心里还在担心,等下要上课了,教具还没有准备好。
上周在周末的时候,我就给自己做了新的一周安排,再利用休息的半天去写完一周的教案。然后新的一周开始后,我就完全不用担心写教案的事情,就可以从容地安排每天上课用的教具即可。
2、关于早起
我是一个特别爱睡懒觉的人,之前我听到很多关于早起的好处。也尝试过早起学习,但因为据我的了解很多人在宣导早起的时候,我根本了解不到他们早起的背后有没有晚睡,就我个人情况来说,下班回家再解决洗漱问题都已经是十点半过后了。所以我并没有坚持早起。
在书里,萌姐分享了一个科学的早起计划,那就是早起需要循序渐进,可以将21天设为一个周期,每个周期比之前早5分钟起床,这样身体可以慢慢的适应。
另外就是早起的前提是早睡,萌姐所谓的早睡是晚上10点上床,而且萌姐觉得只要有80%的时间做到就行。
相比很多在自媒体上晒早起的博主而言,萌姐的早起更具科学性,也更可信。现在我也开始21天的早起5分钟计划。
四、修炼你的硬本领
硬本领就是别人跟你竞争的时候,能够令你立于不败之地的专业技能,它无关天赋,是完全可以靠后天学习和勤奋而获得的本领。
修炼硬本领的方法萌姐在书里分享了很多,有刻意练习、一万小时订定律、单点攻克、阅读、报相关的课程······她也分享了自己通过1000天学习英语的案例。
我记得在一次我学习演讲课程上,我问教我们的老师——豆姐。怎么样才能像他那么厉害,可以站在讲台上侃侃而谈、娓娓道来。
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豆姐说:首先,我学这项本领已经十年,你们才刚刚开始。另外就是我基本每天都要讲课,有的时候一讲就是连续三天。经过不断地练习,总结,提升,我才成为今天的我。所以如果你们想要练好这项本领,那就是刻意练习,然后复盘总结,下一次争取提升,然后再循环。
很多时候我们很羡慕别人的成功,但是我们忽略了别人成功的背后的付出。就像萌姐分享的成功公式——持续的努力+正确的方法=走向成功。现在有人给你总结了正确的方法,缺的就是“持续的努力”而那个可以决定是否持续努力的人正在看文章。
我很喜欢武志红老师说的那句话:拥有一个自己说了算的人生。如果你也想拥有一个自己说了算的人生,那就学以致用吧,我们一起成为更好的自己!
我是@沛扬,两个男孩的妈妈,一个致力于家庭教育终身成长的践行者,欢迎你来链接我,我们一起携手成为更懂孩子的父母!
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