掌控习惯（樊登读书会掌控读后感）

投稿用户 • 2023年9月23日 pm10:54 • 公文写作范文 • 阅读 189

掌控习惯：樊登读书会掌控读后感

习惯能够塑造一个人的命运。它们潜移默化地影响着我们的生活，决定着我们的成功与否。樊登读书会是一个致力于推广优质图书和知识分享的平台，其中《掌控习惯》一书给予了我深刻的触动。本文将分享我在阅读《掌控习惯》后的一些感悟与体会。

习惯是一种自动化的行为模式，它来源于我们的日常生活中反复出现的习性。习惯可以是积极的，也可以是消极的。通过学习和掌控习惯，我们可以塑造更健康、更高效的生活方式，提升自己的能力和幸福感。

在《掌控习惯》一书中，作者详细介绍了习惯的形成过程以及如何利用习惯来改变自己的生活。他提出了“触发-行为-奖励”这个习惯循环的概念，强调了定期反思和自我调整的重要性。通过清晰地识别触发因素、积极地培养有益的行为，并及时获得正面的奖励，我们能够逐步建立起一系列积极的习惯。

在阅读书籍的过程中，我了解到习惯的力量不仅仅对个人的生活起作用，它们同样能够影响一个团队、一个组织甚至一个国家的命运。掌握习惯的艺术，意味着拥有了一种有力的工具去改变自己和影响他人。

樊登读书会是一个分享知识和推广优秀图书的平台，而其中的《掌控习惯》无疑是一本对读者有深刻启迪的好书。通过阅读这本书，我渐渐意识到自己的一些不良习惯，例如拖延、不规律的作息和不健康的饮食习惯。我决定以这本书为引导，开始通过对自己的反思和调整，逐渐养成一些健康、高效的习惯。

首先，我开始实践番茄工作法，将时间分割成25分钟的工作块。这种时间管理方法不仅帮助我提高了工作效率，还避免了长时间的精神疲劳。我意识到，通过调整工作习惯，我能够更好地保持专注，从而更高效地完成任务。

其次，我开始养成每天早起的习惯，并结合运动和读书，让自己在早晨获得充实和能量。早起让我有更多的时间规划和安排自己的一天，同时也提升了我的身体和心理健康。

另外，我还逐渐改变了自己的饮食习惯，选择更健康、均衡的食物。我意识到，合理的饮食习惯不仅对身体健康有益，还能提供足够的营养和能量支持我的工作和学习。

通过读完《掌控习惯》，我深刻认识到习惯的重要性和对个人成长的影响。掌握习惯的技巧，我相信自己能够更好地掌控生活、实现目标，使自己成为一个更好的人。

樊登读书会为我们提供了一个优质的学习平台，因为“不读书，真的会变傻”。在这里，我除了阅读和学习，还可以和其他读者交流、分享和汲取知识。在这个知识的海洋中，我不断探索、汲取智慧，迈向更高的人生境界。

掌控习惯，掌控自己的命运。我坚信，通过阅读好书、掌握习惯，我们每个人都能够成为更加优秀和成功的自己。

............试读结束............

查阅全文加微信：3231169

如来写作网：gw.rulaixiezuo.com（可搜索其他更多资料）

本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至 3231169@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
如若转载，请注明出处：https://www.dawenyou.com/74822.html

掌控习惯（樊登读书会掌控读后感）

相关推荐